Ноги болят и отекают сильнее обычного: возможно вы слишком долго проходили на каблуках. Кроме того, если туфли на каблуках немного маловаты или тесные, стопы получают «двойной удар». Подиатры советуют переобуться в более удобную обувь после двух часов ходьбы на шпильках;

Натоптыши и омозолелости в переднем отделе стоп: особое внимание — первому и пятому пальцам (это опорные точки нашей стопы), а также подошве стопы в области переднего отдела, сразу за пальцами (сюда «бьет» вся нагрузка, причем чем выше каблук, тем больше давление);

Боли в пояснице и головные боли (первое является следствием изменения положения центра тяжести и увеличения изгиба в пояснице, второе — следствием нарушения кровообращения, ведь венозные помпы стопы и голени не могут работать в полную силу).

Если длительное время носить обувь на высоком каблуке, то «неправильная» нагрузка в значительной мере изменит анатомию стопы: своды опустятся, нарушится амортизационная функция стопы, пяточное сухожилие, которое оказывается незадействованным, постепенно атрофируется. А это, в свою очередь, неизбежно приведет к быстрому развитию необратимых заболеваний голеностопных, коленных, тазобедренных и межпозвоночных суставов, которые в результате быстро потеряют «рабочий вид» и износятся.

Если вы ни разу не слышали о таких заболеваниях как невринома Мортона, метатарзалгия, стресс-переломы плюсневых костей, варикоз, если понятия не имеете, что такое молоткообразные и крючкообразные пальцы, не имели дела с вросшим ногтем или растрескиванием ногтей, скорее всего ваши стопы все еще в норме. Поэтому берегите их, не перегружайте высокими каблуками.